１，２月の特集は「元気になる！」

寒さや勉強疲れで心身ともに疲れが出てくる季節です。

頭の切り替えなどに、ほんの少しの時間でも本を読んで癒しの時間も作って下さい。

カウンター前のミニ展示は国試関連で貸出が出来る資料を集めました。

国試対策の棚と併用して御覧ください。

「ポモドーロ・テクニック」　

をご存知ですか？

２５分集中して学習（仕事）をして５分休憩する。

これを１ポモドーロとし、４ポモドーロを行います。

その後３０分、しっかりと休憩を取ると生産性と集中力を高め、効率よくできるというものです。

イタリアの起業家フランチェスコ・シリロ氏が発案し、ポモドーロ（トマト）型のキッチンタイマーで

時間を測っていたことから名づけられています。

ちなみに25分の間に邪魔が入った時（宅配が来た、電話が鳴った等）はその１ポモドーロ分はやり直しになるそうです。

国試や実習前などで学習時間が増えている時期だと思います。集中できなくて困っているときに

試してみてはどうでしょうか。

図書館で行うときはタイマーの音はOFFしてくださいね。